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Escrevo por aqui.

Textos curtos e diretos sobre a mente, as emoções e os relacionamentos — para te fazer companhia entre uma sessão e outra.

5 hábitos que corroem um relacionamento (e como reverter)

5 hábitos que corroem um relacionamento (e como reverter)

Nem sempre é uma grande traição que afasta um casal. Muitas vezes são pequenos hábitos do dia a dia. Veja quais são e como reverter.

14 de julho de 2026 · 5 min Comunicação no casal: como falar sem que vire briga

Comunicação no casal: como falar sem que vire briga

A maioria das brigas de casal não é sobre o assunto discutido — é sobre como ele é falado. Veja como se comunicar sem escalar o conflito.

13 de julho de 2026 · 4 min Ciúmes: quando o cuidado vira controle

Ciúmes: quando o cuidado vira controle

Sentir ciúme é humano. O problema começa quando ele vira controle e desgasta a confiança. Entenda a diferença e o que fazer.

10 de julho de 2026 · 4 min Terapia de casal: quando é hora de procurar

Terapia de casal: quando é hora de procurar

Nem todo relacionamento em conflito precisa acabar. Muitos só precisam de ajustes. Veja quando a terapia de casal pode ajudar.

08 de julho de 2026 · 4 min Pais e filhos adolescentes: como reduzir o conflito em casa

Pais e filhos adolescentes: como reduzir o conflito em casa

A adolescência costuma virar a casa de cabeça para baixo. Veja como manter o vínculo e reduzir o conflito sem abrir mão dos limites.

06 de julho de 2026 · 5 min Limites com afeto: regras em casa sem virar guerra

Limites com afeto: regras em casa sem virar guerra

Impor limites não é ser autoritário, e ter afeto não é abrir mão de regras. Veja como equilibrar os dois na criação dos filhos.

03 de julho de 2026 · 4 min Como saber se você precisa de terapia

Como saber se você precisa de terapia

Não é preciso estar no fundo do poço para começar. Veja sinais de que a terapia pode te ajudar a reencontrar direção e viver mais leve.

01 de julho de 2026 · 4 min Ansiedade: o que fazer na hora da crise

Ansiedade: o que fazer na hora da crise

Coração acelerado, aperto no peito, pensamento a mil. Veja passos práticos para atravessar uma crise de ansiedade e o que trata a raiz.

29 de junho de 2026 · 4 min Preocupação constante: como sair do ciclo de pensamentos

Preocupação constante: como sair do ciclo de pensamentos

Quando a mente não para de girar em torno do que pode dar errado, o cansaço é real. Entenda o ciclo da preocupação e como interrompê-lo.

25 de junho de 2026 · 4 min Ataque de pânico: o que é e por que não é perigoso

Ataque de pânico: o que é e por que não é perigoso

O ataque de pânico assusta como se fosse o fim, mas não coloca a vida em risco. Entenda o que acontece no corpo e o que fazer na hora.

20 de junho de 2026 · 5 min Depressão não é frescura: sinais que merecem atenção

Depressão não é frescura: sinais que merecem atenção

Depressão não é falta de força de vontade nem tristeza passageira. Conheça os sinais que merecem atenção e por que buscar ajuda importa.

16 de junho de 2026 · 5 min TOC: quando as manias começam a controlar a vida

TOC: quando as manias começam a controlar a vida

Nem toda mania é TOC, mas quando pensamentos e rituais tomam horas do dia, é hora de olhar com cuidado. Entenda como funciona e como tratar.

11 de junho de 2026 · 4 min Fobias: medos que limitam e como a terapia trata

Fobias: medos que limitam e como a terapia trata

Ter medo é natural, mas quando ele faz você evitar situações e encolher a vida, vira fobia. Veja como a terapia trata com eficácia.

06 de junho de 2026 · 4 min Burnout: quando o cansaço não passa no fim de semana

Burnout: quando o cansaço não passa no fim de semana

Esgotamento não é preguiça nem falta de fôlego. É um sinal de que algo precisa mudar. Entenda o burnout e quando pedir ajuda.

02 de junho de 2026 · 5 min A voz crítica na sua cabeça: como abrandar a autocrítica

A voz crítica na sua cabeça: como abrandar a autocrítica

Aquela voz interna que só aponta defeitos não te torna melhor — te esgota. Entenda a autocrítica e aprenda a falar consigo com mais gentileza.

28 de maio de 2026 · 4 min Luto: não existe tempo certo para a dor

Luto: não existe tempo certo para a dor

Cada pessoa vive o luto do seu jeito, e não há prazo para a dor de uma perda. Entenda o processo e quando o apoio faz diferença.

23 de maio de 2026 · 4 min Trauma: por que o passado ainda dói e como cuidar

Trauma: por que o passado ainda dói e como cuidar

Quando uma experiência marcante continua invadindo o presente, pode ser trauma. Entenda como ele funciona e por que há tratamento eficaz.

18 de maio de 2026 · 5 min Quando tudo parece demais: como regular as emoções

Quando tudo parece demais: como regular as emoções

Sentir muito não é defeito. Mas quando a emoção domina e a gente age no impulso, dá para aprender a regular. Veja como funciona.

13 de maio de 2026 · 4 min Ansiedade social: como se expor sem se anular

Ansiedade social: como se expor sem se anular

Falar em público, conhecer gente nova, se posicionar. Quando o medo de julgamento paralisa, é ansiedade social — e ela tem tratamento.

08 de maio de 2026 · 4 min Recomeços: como atravessar as grandes mudanças da vida

Recomeços: como atravessar as grandes mudanças da vida

Mudança de carreira, cidade, fase ou relação. Toda transição traz medo e possibilidade ao mesmo tempo. Veja como atravessar com mais clareza.

03 de maio de 2026 · 4 min